jak sie

[...] ze jestes mlody i pewnie wszystko podbije. polskie realia. jedynie co mogloby wyjsc na takich badaniach to zachwiana morfologia (chociaz na to male szanse), podwyzszone proby watrobowe i tak jak wyzej cisnienie. ale zobacza ze jestes mlody to Cie pouczą, wszystko podbija i wygonia %-) Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2013-04-27 15:58:32

Przez ostatnie pół roku nie mogłem ćwiczyć ze względów zdrowotnych i przytyłem kilka kg,teraz chce to zrzucić i zająć się na poważnie ćwiczeniami z masą własnego ciała.Przed treningiem mam zamiar robić ćwiczenia dynamiczne jak L-sit i handstand oraz wejście siłowe na drążek(teraz pewnie próba wejścia siłowego bo raczej nie dam rady)

Jak chcesz by coś zniknęło to trzeba się liczyć ze i waga poleci tkanka tłuszczowa ma swoją masę.

100 gram za 4zl ?? To chyba w aptece - a ty idz to spozywczaka i tam w ktoryms wkoncu znajdziesz Delecta Glukoza jak jush ktos wspomial opakowanie jest z pszczolka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Fajna sylwetka na lato Pozdrawiam bo ziomal z Warszawy jestes jak ja trzym sie.

Sugerowalem sie artykolem ktory czytalem kiedys w gazecie, wszystko bylo tam szczegolowo opisane, ze wlasnie tak jest jak napisalem wczesniej, ale jesli nie to sory za wprowadzanie w blad

jechałem kiedyś taki mały cyklik 1-4 50superka e2d i 15mg metki w piramidce taki mały teścik towaru i fajnie było. teraz zrobie inaczej dura + prop+ metka i będzie fajnie. jak niechcesz DHT to superek + meta ale troche testa by się przydało. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-01-15 10:22:03

nie mam sklonnosci do deka dicka itp., ale to co wymieniliscie wino,prop scisle wiaze sie z dht. Bezpiecznie chyba bedzie jak pojade sobie supra 50mg/2d (8tyg) i skromne 2tab metka/d (50szt) do tego fina Zmieniony przez - kacperek w dniu 2006-01-15 10:45:08

Damixxx to moze za darmo mam oddac ;) Ceny troche nizsze niz sklepowe tym bardziej ze zawsze z te 10 zl za przesylke dojdzie. A jak ktos ma w planach i tak kupic to 40 zl piechota nie chodzi. 250 zl za oba :), nizej mi sie nie kalkuluje w ogole sprzedawac.

Najlepsi sa Ci co kupuja bialko po silowni na silowni i sie ****a delektuja jak Lordy

aszx1, ostrowia jest białkiem szybkowchłanialnym i nie nadaje sie na noc. Na noc tak jak juz ktoś pisał, biały ser z oliwą z oliwek. Po treningu mieszam ostrowie z kefirem więc wychodzi taki gainer o dużej ilości białka a jakieś 40 min po treningu porządny posiłek.

Twoja odpowiedz jest mi bardzo pomocna Aleks,postaram sie zrobic jak napisales,pozdro

jak bd jadł tylko przed treningiem, to raczej za szybko się nie uzależni... chyba że 6 razy trenuje =D to wtedy j/Aleks jedząc max 3 razy w tyg, można taką suplementację dość długo ciągnąć...

ok a jak ma sie masa do tego?? Bo wiem ze wielu kulturystow stosuje efke przy cyklah ja sam lubie sobie walnac 4 tussi + burna po 3 posilku i isc na trening za godzinke koszulka jest do wycisniecia poprostu a treningu za malo tylko dobrze sobie walnac przerwe niezapominajmy ze to sa lekkie dragi

wycisk do dupy jak chciales sie pochwalic to mogles napsiac ze ciskasz ze 180

1) Jak nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz gainera, ale raczej w ostateczności. Skupiaj się na normalnym jedzeniu. 2) 3) Dobrej jakości wędlina może być, ale lepsze samo mięso. Chleb dać razowy, dodać tłuszczu oraz warzyw i posiłek może być. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 15:53:12

To jak bym się jej pozbył, to by było ok? ;)

białka za mało - przy 129kg możesz przyjąć 250g, a ta kaloryka to zdecydowanie za mała Śmietana 18% to tłuste jak jasny gwint :o Tego się na redukcji nie je. ciekawe, ciekawe..... ;-];-] Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-01-14 08:09:15

[...] nic złego w tym aby była ona obecna w posiłku, bez względu na godzinę kiedy będzie on spożywany, śniadanie, obiad, czy kolacja. Jeżeli bilans kaloryczny diety się zgadza to jak najbardziej. Tłuszcze obecne w śmietanie nie są złe. Jedyne złe tłuszcze jakie są w pożywieniu to utleniony cholesterol i izomery trans. Tych zdecydowanie polecam unikać. [...]

Swoją drogą to ciekawe - w uda jak towar gorszy czy tam strzał nie wyjdzie to ludzie kuleją. W bark kłopoty z uniesieniem rąk. W pośladek ciężko siadać. A w klatkę? Też musi się przyzwyczaić?